Stabilisationstraining

Stabilisationstraining

Wenn wir uns fortbewegen muss sich unser Körper mit jedem Schritt, mit jeder Bewegung wieder neu ausrichten - er muss sich stabilisieren und in der Lage sein, sich unter dem Einfluss von Bewegung gegen die Schwerkraft aufzurichten.
Viele degenerative Prozesse der Wirbelsäule und der Gelenke beruhen auf einer unzureichenden Stabilisationsfähigkeit.
Ein gezieltes Training der Stabilisation bringt Ihnen neben einer verbesserten Körperhaltung auch eine verbesserte Biomechanik der Gelenke und eine Verbesserung der Gesundheit der passiven Strukturen wie Knorpel, Gelenkkapseln und Bänder.